Merokok
adalah salah satu kegiatan yang menghamburkan uang. Bahkan sudah mendapatkan
fatwa HARAM oleh para ulama. Bagi para mantan perokok, berikut cara
membersihkan nikotin di tubuh, dan juga dapat diterapkan oleh kaum perokok
pasif, yang sering menghirup asap rokok dari lingkungan sekitar. Kamu tahu
bahwa merokok tidak baik bagi kesehatan tapi pada kenyataannya masih banyak
yang melakukan kegiatan merugikan tersebut.
1.
Brokoli. Sayuran berwarna hijau ini adalah
salah satu sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok
mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, dapat
mengikis kadar nikotin dalam tubuh.
2.
Jeruk. Jeruk merupakan sumber
makanan yang kaya vitamin C. Kamu dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan
mengurangi kadar nikotin dengan minum jus jeruk secara teratur.
3.
Wortel. Nikotin “bersembunyi” di
tubuh selama 3 hari, ketika kamu merokok sekali. Kebiasaan buruk ini lama
kelamaan akan merusak kesehatan kulit Kamu. Konsumsi jus wortel yang kaya akan
vitamin A, C, K, dan B, membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.
4.
Bayam. Bayam merupakan sayuran
berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa
mempengaruhi kesehatan Kamu. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam
untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.
5.
Kiwi. Buah Kiwi dapat membantu
menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya
akan vitamin C, A, E.
6.
Berries. Semua jenis berries sangat
baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu
menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.
7.
Air. Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut
para ahli, Kamu dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan
memperbanyak konsumsi air.
0 komentar:
Posting Komentar