Biasanya
sejak kecil, seringkali orang tua mengajarkan anaknya untuk tidak melakukan
kebiasaan buruk seperti makan di tempat tidur, menggigit kuku jari, meludah,
bersendawa, atau kentut di depan umum. Tapi ternyata kebiasaan buruk tersebut
membantu kesehatan kamu, seperti dilansir oleh Daily Mail (08/04).
1.
Menggigit Kuku, Menggigiti kuku adalah kebiasaan
buruk yang ingin ditinggalkan oleh banyak orang. Padahal sebenarnya menggigit
kuku bisa memberikan manfaat untuk kesehatan kamu. Dr Hilary Longhurts dari
Bart's NHS Trust menjelaskan bahwa kebiasaan menggigit kuku bisa meningkatkan
kekuatan sistem kekebalan tubuh.
"Kecuali
tangan Anda sangat kotor, bakteri yang mengenai tubuh kamu ketika menggigit
kuku akan memperkuat sistem kekebalan tubuh," ungkap Longhurst.
Hal
ini karena sistem kekebalan tubuh memiliki memori yang bisa mengingat jenis
bakteri apa yang pernah ditaklukkannya. Ketika menghadapi bakteri, sistem
kekebalan tubuh akan menggali ingatannya, yang disebut memori lymphocytes, dan
melepaskan senjata yang sesuai untuk menaklukkan bakteri tersebut.
2.
Bersendawa, Bersendawa
dengan keras yang dinilai tak sopan oleh orang yang lebih tua, sebenarnya bisa
melindungi tubuh dari gas asam lambung. gas yang keluar saat kamu bersendawa
tak hanya berisi angin atau udara yang dihirup melainkan juga berisi karbon
dioksida dan substansi dari dalam lambung. Menahan sendawa justru bisa
menyebabkan masalah pencernaan seperti sariawan lambung atau peradangan. Hal
ini karena bakteri dalam perut terkadang juga bisa mengeluarkan hidrogen yang
menyebabkan peradangan.
3.
Kentut, Sama seperti
bersendawa, kentut sebenarnya juga penting dilakukan. Tubuh manusia harus
mengeluarkan kotoran dalam tubuhnya. Tak hanya berbentuk padat tetapi juga
berupa gas. Jika kamu makan pada jam tujuh malam, pada pukul dua pagi kamu
pasti sudah merasakan perut penuh dengan gas. Ini berarti tubuh harus segera
mengeluarkan gas untuk melancarkan pencernaan. Jika ditahan, kemungkinan besar
kamu akan merasakan rasa sakit dan kembung.
4.
Gemeletuk Jari, Suara gemeletuk jari
ketika digeretakkan mungkin mengganggu orang. Banyak orang yang menyarankan
agar hal ini tak dilakukan karena bisa melukai atau bahkan melemahkan otot dan
tulang pada tangan. Namun sebenarnya hal tersebut tidak benar. Sebuah
penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan kebiasaan menggeretakkan
tangan selama lima tahun memiliki sendi dan tulang yang sama sehatnya dengan
orang yang tak memiliki kebiasaan tersebut. Menggeretakkan tangan juga bisa
membuat persendian semakin fleksibel.
5.
Makan di atas Tempat Tidur, Nah ini adalah kebiasaan
yang pasti akan dilarang oleh semua orang tua. makan di tempat tidur bisa
membuat kasur menjadi kotor. Namun sebenarnya makan di tempat tidur bisa membuat
lambung lebih rileks dan membantu pencernaan lebih lancar. Tentu saja, ketika
makan di tempat tidur, Kamu harus duduk dengan tegak, sehingga postur tubuh
tidak menekan lambung dan menghambat pencernaan. Meksi begitu, tetap saja makan
di meja makan merupakan pilihan yang lebih baik. Jika terpaksa, Kamu bisa makan
di tempat tidur.
6.
Meludah, Meludah mungkin kebiasaan buruk
yang tak boleh dilakukan di sembarang tempat, apalagi di tempat umum. Namun
sebenarnya meludah bisa membantu Kamu bernapas lebih baik. Pada saat
berolahraga tubuh memproduksi lebih banyak air liur. Hal ini karena jika
biasanya bernapas cukup melalui hidung, ketika berolahraga kita cenderung
bernapas melalui mulut juga. Untuk itu, tubuh melindungi diri dari udara dengan
memproduksi lebih banyak air liur.
Nah,
beberapa kebiasaan buruk di atas memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh Kamu.
Meski begitu, mungkin jika di depan umum ada baiknya untuk tidak melakukannya
terlalu sering. Terutama untuk meludah sembarang, karena meludah juga bisa menjadi
perantara penularan penyakit.
0 komentar:
Posting Komentar