Banyak wanita yang semakin melar
tubuhnya ketika sudah berkeluarga. Jarang olahraga, sibuk mengurus anak sampai
stres rumah tangga jadi penyebabnya. Namun jangan khawatir, Anda bisa tetap
langsing hanya dengan berpikir seperti seorang lajang.
Para peneliti di University of North Carolina melakukan
riset terhadap 1.300 pasangan suami istri dan menemukan bahwa wanita yang sudah
menikah berisiko menjadi gemuk dua hingga tiga kali lebih besar dibanding
pasangan prianya.
Pada Journal Obesity, disebutkan
beberapa alasan mengapa hal ini terjadi, diantaranya wanita yang sudah menikah
umumnya tidak peduli lagi soal daya tarik pasangan prianya, sehingga merasa
tidak perlu repot-repot lagi mengurus badannya.
Peneliti juga menyebutkan bahwa
wanita yang sudah berkeluarga mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih besar
dan frekuensi yang lebih banyak dibanding suaminya.
Kebanyakan pasangan suami istri
kurang beraktivitas fisik ketimbang dulu sewaktu masih lajang. Mereka lebih
senang menghabiskan waktu di rumah, menonton TV, mengurus anak dan mengerjakan
pekerjaannya masing-masing.
Jika pasangan Anda merupakan tipe
orang yang hobi makan, bisa-bisa Anda juga akan terpengaruh. Untuk menjaga
tubuh agar tetap langsing seperti saat lajang dulu, coba ikuti beberapa tips
berikut, seperti dikutip dari Health
1.
Anggap
masih lajang
Tanamkan dalam pikiran bahwa kamu masih lajang, dan
akan berusaha semaksimal mungkin untuk menarik perhatian pria, salah satunya
dengan menjaga tubuh agar tetap terlihat ideal.
Wanita yang masih lajang umumnya sangat memperhatikan
penampilan tubuh, terutama masalah berat badan. Pastikan celana jeans yang Kamu
gunakan sewaktu masih gadis dulu muat di tubuh Kamu saat setelah menikah.
2.
Penuhi
selera sendiri dulu
Umumnya wanita yang sudah berumah tangga hanya memasak
apa yang disukai pasangannya, dan kebanyakan dari mereka memanjakan suami
dengan membuat masakan yang gurih dan lezat, yang penuh dengan kolesterol dan
lemak.
Akibatnya, wanita yang jarang mengonsumsi makanan
seperti itu lama kelamaan akan terbawa. Memanjakan suami boleh-boleh saja,
namun sebaiknya penuhi dulu selera diri sendiri dan ada baiknya kenalkan
makanan-makanan yang sehat pada suami.
3.
Terapkan
peraturan sehat di rumah
Menerapkan peraturan yang sehat di rumah akan
menghindarkan wanita dari stres, yang dapat memicunya mengonsumsi makanan
berlebih.
Pastikan stok buah dan sayur tersedia di kulkas, batasi
waktu menonton TV dan buatlah jadwal aktivitas dan olahraga dengan pasangan.
Kamu pun dapat menjadwalkan olahraga bersama anak-anak.
4.
Carilah
bantuan
Jika Kamu merasa kurang bahagia dan mempunyai masalah
dengan rekan kerja, sahabat dan situasi-situasi lainnya, jangan terlalu sering
lari pada coklat atau es krim untuk menenangkan perasaan Kamu, karena hal itu
justru membuat tubuh Kamu tanpa disadari melebar ke samping.
Temukanlah seseorang yang bisa membuat kamu tenang. Apabila
suami tidak bisa, carilah sahabat Kamu yang lainnya atau datangilah pakar-pakar
psikologi dan berkonsultasilah dengan mereka
Sumber : boykepedia.com
0 komentar:
Posting Komentar