DIET sehat dan seimbang bisa menjaga
kesehatan Anda tetap prima. Tak hanya itu, ternyata diet sehat dan seimbang
dengan mengonsumsi beberapa makanan bisa membuat seseorang awet muda.
Berikut 5 makanan
yang bisa membuat Anda awet muda seperti dilansir dari Boldsky, Senin
(18/4/2016).
Bayam
Bayam memiliki serat
yang tinggi, kalium, vitamin dan mineral. Selain itu, bayam merupakan sumber
yang kaya antioksidan, sehingga dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal
bebas dan menunda proses penuaan.
Kacang-kacangan
Kacang mengandung
protein dan serat yang tinggi. Di samping itu, kacang juga rendah karbohidrat
yang mencegah kenaikan berat badan. Lalu, kandungan anti-inflamasi kacang bisa
memperlambat proses penuaan.
Salmon
Salmon memiliki kandungan
protein esensial dan asam lemak omega 3. Kandungan antioksidan yang tinggi dari
salmon juga menunda proses penuaan.
Kunyit
Kunyit dianggap
sebagai salah satu asupan terbaik untuk menunda penuaan. Kandungan antioksidan
dan anti-inflamasi dapat membantu dalam memperlambat penuaan.
Almond
Ngemil almond merupakan
cara yang baik untuk tetap awet muda. Karena, vitamin E dalam almond bisa
membuat Anda terlihat segar. Selain itu, almond juga kaya akan magnesium yang dapat
memperlambat proses penuaan.
0 komentar:
Posting Komentar