NIKOTIN merupakan zat adiktif terburuk yang bisa menghancurkan tubuh manusia secara perlahan. Bagi Kamu para perokok, segera berhenti daripada harus menanggung ancaman penyakit mematikan dalam waktu cepat.
Bila kesulitan, setiap hari Kamu bisa
mengalihkan dengan berbagai jenis kegiatan olahraga menyenangkan. Berikut
ulasan selengkapnya, dikutip dari Boldsky, Selasa (15/3/2016).
Jalan di pagi hari
Kalau tidak mau menghabiskan tenaga
untuk lari pagi, Kamu bisa memilih alternatif jalan santai di pagi hari.
Kegiatan ini diklaim bisa menekan keinginan merokok dan membersihkan ruang
paru-paru Kamu. Sebelum mulai aktivitas di kantor, sempatkan waktu 30 menit
jalan kaki keliling komplek dan cari tempat yang bebas polusi.
Jogging
Olahraga ini tidak pernah menyebabkan
efek samping apapun bagi tubuh. Bahkan, keuntungannya sangat besar dalam jangka
lama. Selain menyehatkan jantung, jogging juga bias menekan keinginan
merokok, terutama di pagi hari.
Berenang
Berenang merupakan salah satu jenis
olahraga kardiovaskular yang paling banyak diminati. Tak hanya menguatkan otot
saja, berenang bisa membuat Kamu mudah berhenti merokok karena dorongan
tertentu yang membuat Anda lupa.
0 komentar:
Posting Komentar