MAKANAN UNTUK MEREDAHKAN RADANG TENGGOROKAN

PADA SAAT radang tenggorokan melanda, rasanya nafsu makan semakin berkurang. Ditambah lagi rasa sakit kala menelan makanan. Akan tetapi, harus ada asupan makanan untuk menunjang kekuatan tubuh.

Maka cobalah 4 makanan dan minuman rekomendasi situs Boldsky (5/5/2016) yang dapat membantu Kamu:

Pisang

Tekstur pisang yang lembut dan vitamin yang terkandung di dalamnya berkhasiat untuk mengobati radang tenggorokan. Buah ini tentu mudah untuk dikunyah dan ditelan kala sakit menyerang. Opsi menarik lainnya, kamu dapat membuat smoothies pisang untuk lebih memudahkan.

Telur Urak-Arik

Superfood yang satu ini kaya akan protein dan sangat mudah untuk dikonsumsi bagi penderita radang tenggorokan. Kamu bias mencampurkan potongan sayuran sebagai tambahan asupan. Akan tetapi, jangan tambahkan cabai untuk mengoptimalkan pemulihan radang tenggorokan.

Jamur

Nyeri pada tenggorokan bisa diakibatkan oleh demam maupun infeksi virus. Antibakteri dan nutrisi yang terdapat pada jamur bisa mendorong penyembuhan sakit tenggorokan yang menyiksa hari Kamu.

Teh Daun Sage

Selain teh madu-jahe, Kamu juga dapat menyeduh teh daun sage yang dapat memulihkan kembali tenggorokan yang terinfeksi. Dari sekian banyak alternatif lain untuk mengobati radang tenggorokan, pilihlah asupan favorit Kamu untuk membantu pemulihan.

Read More

MENGOBATI RADANG TENGGOROKAN

SELAIN obat-obatan, tak ada salahnya untuk mencoba makanan untuk meredakan rasa sakit ketika tenggorokan melanda. Beberapa makanan dipandang dapat secara alami menyembuhkan radang tenggorokan.

Mengutip dari laman Boldsky, Kamis (5/5/2016), Ketahui 4 makanan sebagai obat-obatan alami yang dapat Kamu coba saat radang tenggorokan.

Bawang Putih

Selain digunakan sebagai bumbu masak, bawang putih bermanfaat sebagai antibiotik bagi tubuh. Anda dapat mengonsumsi obat ini begitu saja untuk meredakan rasa sakit tenggorokan.

Teh Madu-Jahe

Teh tradisional ini merupakan minuman yang baik untuk menghangatkan tenggorokan Kamu dan juga dapat melawan infeksi.Teh ini cara yang baik untuk menyembuhkan peradangan secara alami.

Sup Ayam

Jika sakit tenggorokan dan flu melanda, tak ada makanan yang paling enak melainkan sup ayam. Nutrisi yang terdapat dari sayuran dan juga daging ayam mampu menyembuhkan sakit tenggorokan sampai ke akarnya.

Jeruk

Hampir setiap orang merasa kesulitan menelan makanan saat radang tenggorokan melanda. Mengonsumsi jeruk merupakan salah satu cara efektif untuk mengurangi perih yang menyerang tenggorokan dan secara efektif membantu menelan makanan.

Pisang

Tekstur pisang yang lembut dan vitamin yang terkandung di dalamnya berkhasiat untuk mengobati radang tenggorokan. Buah ini tentu mudah untuk dikunyah dan ditelan kala sakit menyerang. Opsi menarik lainnya, Kamu juga dapat membuat smoothies pisang untuk lebih memudahkan.

Telur Urak-Arik

Superfood yang satu ini kaya akan protein dan mudah untuk dikonsumsi bagi penderita radang tenggorokan. Kamu dapat mencampurkan potongan sayuran sebagai tambahan asupan. Akan tetapi, jangan tambahkan cabai untuk mengoptimalkan pemulihan radang tenggorokan.

Jamur

Nyeri pada tenggorokan bisa disebabkan oleh demam ataupun infeksi virus. Antibakteri dan nutrisi yang terkandung pada jamur dapat mendorong penyembuhan sakit tenggorokan yang menyiksa hari Kamu. 

Teh Daun Sage

Selain teh madu-jahe, Kamu dapat menyeduh teh daun sage yang bisa memulihkan kembali tenggorokan yang terinfeksi. Dari sekian banyak alternatif lain untuk mengobati radang tenggorokan, pilihlah asupan favorit kamu untuk membantu pemulihan. Dikutif dari Boldsky.

Read More

MAKANAN DAN MINUMAN PENGUSIR NGANTUK

Apa yang Kamu lakukan jika merasa mengantuk pada pagi hari, sedangkan pekerjaan sudah menunggu di kantor? Biasanya pilihan terbanyak adalah minum kopi.

Minum kopi di pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang untuk menjaga diri untuk tetap segar dan tidak mengantuk. Meski memiliki efek menyegarkan, namun tidak semua orang dapat mengkonsumsi kopi.

Misalnya saja mereka penderita asam lambung, yang sangat anti dengan minuman hitam ini. Lalu bagaimana caranya agar mereka yang tidak suka atau tidak dapat minum kopi agar bisa tetap segar dan tidak mengantuk sepanjang hari, terutama pada pagi hari.

Tenyata terdapat beberapa minuman dan makanan lain yang dapat memberikan energi pada tubuh di pagi hari sehingga mampu mengusir kantuk. Berikut ini makanan dan minuman tersebut seperti dikutip dari timesofindia.com:

BIJI CHIA

Biji chia adalah sumber yang kaya omega-3 asam lemak, yang dikenal sebagai penguat otak. Biji ini dapat mengusir kelelahan dan membuat kamu merasa lebih "melek". Biji chia menyerap sepuluh kali berat badan mereka di air, mempercepat pencernaan dan memastikan Kamu terhidrasi dan berenergi. Menambahkannya ke smoothie atau yoghurt Kamu dapat memberikan energi yang cukup sepanjang hari.

AIR DINGIN

Ya, air bisa membangkitkan indera Kamu. Ini merupakan kunci untuk menjaga sel-sel dalam tubuh kita terhidrasi dan aktif. Banyak orang memulai hari mereka mengalami dehidrasi. Mereka tidak minum air sampai sekitar tengah hari dan itu menyebabkan mereka merasa sangat haus. Bahkan jika Kamu merasa lesu sepanjang hari, minum air dingin dapat mengembalikan semangat kamu

HAVERMUT
Oatmeal merupakan pembangkit tenaga listrik dan cara sempurna untuk memulai hari Kamu. Havermut dapat meningkatkan metabolisme Kamu dan membuat aktif sepanjang hari.

SAYURAN HIJAU

Sayuran hijau seperti bayam, selada, dan kale bisa menyelamatkan Kamu dari perasaan lesu. Sayuran hijau ini kaya akan vitamin B, yang membantu tubuh Kamu mengubah makanan menjadi energi. Entah dalam bentuk salad atau smoothie, itu akan membangunkan Kamu dari tidur.

Read More

PENYEBAB SERANGAN JANTUNG DI KANTOR

APAKAH kamu duduk selama berjam-jam di kantor? Jika iya, maka ambilah waktu istirahat untuk bangkit dari kursi. Apabila tidak, ancaman serangan jantung mengintai kamu di kantor.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu duduk tidak baik untuk jantung. Perilaku terlalu lama duduk berhubungan dengan peningkatan jumlah kalsium di arteri jantung yang pada akibatnya membuat Kamu memiliki resiko tinggi terkena serangan jantung.

Penulis studi dan profesor senior di University of Texas Southwestern Medical Centre, Amit Khera mengatakan, dalam penelitian ini duduk berjam-jam dikaitkan dengan penanda awal penumpukan aterosklerosis pada jantung. Dia juga mencatat bahwa setiap jam tambahan waktu duduk dikaitkan dengan risiko 12 persen lebih tinggi terhadap arteri koroner.

Penelitian ini memperlihatkan bahwa peningkatan aterosklerosis subklinis ditandai dengan deposisi kalsium melalui perilaku menetap akan meningkatkan risiko kardiovaskular. "Kami mengamati hubungan yang signifikan antara peningkatan waktu menetap dan kalsium arteri koroner. Hal ini terlepas dari faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti diabetes serta tekanan darah tinggi," kata Khera yang dikutip Zeenews, Selasa (3/5/2016).

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Cardiology, para peneliti menyimpulkan bahwa mengurangi waktu duduk selama 1-2 jam sehari, dapat memiliki dampak positif terhadap kesehatan jantung di masa depan.

Read More

MENGATASI SENGATAN LEBAH

TUBUH yang tersengat lebah pasti akan menjadi bengkak. Maka untuk mengatasinya, kamu bisa menggunakan bahan alami berikut ini yang pastinya tersedia di rumah.

Madu

Oleskan madu di bagian kulit yang disengat lebah, kemudian ikat dengan kain selama 30 menit. Tak lama kemudian, bengkak di kulit perlahan-lahan hilang, sekaligus bisa meredakan rasa nyeri.

Bawang putih

Hancurkan beberapa siung bawang putih dan letakkan pada luka sengatan lebah. Diamkan selama 30 menit dan jangan lupa tutupi area yang luka dengan handuk.

Daun pisang

Mengagumkan, daun pisang ternyata bias menekan rasa sakit dan bengkak di tubuh akibat gigitan lebah. Caranya terapkan daun pisang segar ke bagian tubuh yang terkena sengatan lebah untuk mengurangi rasa terbakar pada kulit. Demikian yang di kutip dari Boldsky, Minggu (20/3/2016).

Read More